Corrida de Rua para Todos: Como Aproveitar os Benefícios Sem Gastar uma Fortuna

E aí, galera! Vocês já repararam como a corrida de rua tá ficando cara? Entre inscrições em provas, tênis de última geração e suplementos milagrosos, parece que só quem tem grana sobrando pode curtir esse esporte. Mas pera aí, a corrida de rua não era pra ser inclusiva ? Não era pra todo mundo poder calçar um tênis e sair correndo por aí, sentindo o vento no rosto e o coração batendo forte? Pois é, vamos falar sobre como voltar às raízes e aproveitar os benefícios da corrida sem precisar vender um rim. Vamos lá, quais são os benefícios da corrida de rua ? Melhora a saúde cardiovascular, ajuda a controlar o peso, fortalece os músculos, alivia o estresse, aumenta a autoestima... e por aí vai. E sabe o que é melhor? Você não precisa de um tênis de R$1.000 ou de uma inscrição em uma prova chique pra sentir tudo isso. Um par de tênis confortável (nem precisa ser o mais caro), um short, uma camiseta e uma garrafinha d’água já são suficientes pra começar. Bora correr sem falir? Primeiro, es...